日常該如何保持腋下乾燥？腋下狐臭好困擾，認識腋下臭改善5大方式！

腋下臭（狐臭）原因為何？改善腋下臭前必知

腋下臭（狐臭）跟流汗和細菌脫不了關係，因此在了解腋下臭的原因前，先讓我們認識汗腺。人體的汗腺有兩種：小汗腺及大汗腺，而在腋下的大汗腺數量是最多的，當腋下過度孳生細菌，就成為產生腋下臭的原因之一。

雖然說大汗腺的分泌物味道嚴重程度，會與遺傳有關，但不要一直把腋下臭（狐臭）當成是遺傳問題，基本的清潔工作還是要做好。為了在公共密閉的空間可以放心地「高抬貴手」，不讓旁人聞到來自我們身上的臭味，抗臭大作戰是一定要進行的，才不會造成別人困擾。

狐臭3大原因：

體味腺的過度活躍：
每個人的體味腺數量不同，有些人的體味腺比較活躍，會分泌出較多的汗液和細菌，導致腋下產生異味。
細菌的作用：
細菌是狐臭的主要元兇之一，它們在腋下的潮濕環境中滋生，分解汗液，並釋放出一種特殊的氣味。
飲食和生活習慣
飲食中含有較多的辛辣食物、蔥蒜等調味品，以及生活中不良的衛生習慣，都可能導致狐臭問題的加劇。

腋下狐臭自我檢視方式：

嗅聞檢查：
當你感到擔心自己可能有狐臭時，可以先自我檢查一下腋下的氣味。注意異常的氣味是否較為明顯或持久。
衣物檢查：
檢查你的衣物是否有濃重的異味，特別是腋下位置的衣物。如果衣物經常有異味，可能是狐臭的一個警示信號。
尋求他人意見：
你也可以請身邊的朋友或家人給予意見，他們可能會提供一些有關你體味的反饋，並幫助你判斷是否需要進一步處理狐臭問題。

想改善腋下臭？5大族群須注意

小編問過身邊的朋友，90%以上的人，都不敢舉手搭乘交通工具、穿無袖背心，因為怕腋下的臭味會影響了人際關係，造成生活上極大的不便利。特別是以下這5種人，更是腋下臭好發群，務必要注意：

本身有遺傳腋下臭（狐臭）體質

狐臭屬於常染色體中的一種顯性遺傳，所以如果是有遺傳狐臭體質的人，患上狐臭也是在所難免的，只能靠後天的輔助減輕狐臭帶來的困擾。

天生汗腺發達

人體的大小汗腺分佈在全身皮膚，主要負責排汗。因此汗腺特別多的人，在任何季節和情況下都較平常人容易出汗，在汗水和細菌接觸後，就會更容易形成特殊臭味。如果日常衣服的通風度不足夠，腋下滋生出的細菌或真菌就會與汗水接觸，演變出狐臭了。

荷爾蒙分泌旺盛者／受情緒影響者

受到荷爾蒙影響或情緒緊張、急躁等，也會刺激汗腺分泌，讓大汗腺活躍，導致出汗，進而就會形成狐臭。

個人衛生問題

衣服與腋下摩擦，腋下的細菌附著在衣服上，就會留下可怕的異味。特別是很多女生都覺得，只要不穿無袖的衣服，就可以不清理腋毛，這就是最錯誤的觀念。懶換衣服、懶洗澡，衛生習慣不佳，無疑會使異味增強。因此，腋毛還是要適度的清潔，只有這樣才能真正防止細菌孳生在腋毛上，遠離腋下臭的問題。

飲食習慣及消化不良

經常大魚大肉，喜歡吃肉或刺激性食物，重口味的人，體質會呈酸性。在代謝過程中就會產生過多酸性物質，久而久之連汗水也會變酸性。另外，腸道健康亦會影響體味，如有消化系統問題，大便不暢通或消化不良，也會令體味變得濃重。

改善狐臭手術治療4種方式：

切除汗腺手術：這是一種常見的手術方法，通過切除腋下的汗腺來減少汗液的分泌和異味的產生。手術通常使用微創技術進行，恢復期較短。
脂肪吸取手術：有時候，腋下的脂肪累積也可能導致狐臭的惡化。脂肪吸取手術可以減少腋下的脂肪組織，減少細菌和異味的滋生。
雷射治療：雷射治療可以有效地刺激腋下皮膚的再生，收縮毛囊和汗腺，減少異味的產生。這種治療方法通常需要多次進行，效果會逐漸顯現。

腋下臭怎麼辦？5種改善方式告訴你

而小編最常聞到腋下臭（狐臭）的地方就是在大眾運輸工具上了，特別是在上下班這種尖峰時段、人多、再加上大眾運輸工具屬於密閉空間，通風系統受限的情況下，各式各樣的狐臭味參雜在一起撲鼻而來，真的很難受。因此，為了避免自己尷尬，也避免影響他人，下面小編就要來告訴你5種腋下臭改善方式，幫助你找回穿無袖衣物及放心抬手的自信！