Lina:從頭皮愛自己。ASTUSHI 淳 村上呼吸酵母養髮三件組

現代人常常因為工作、學業處在高壓環境或是在飲食上也沒有多加注意,就容易衍生出一些髮況不佳的問題 除此之外,很多時候是洗髮方式不對或是使用含大量化學物質的洗髮精造成的。 因為我經常染燙做造型,所以很容易斷髮,加上又是細軟髮,頭髮更容易毛躁 前陣子去做頭皮檢測的時候,還被說頭皮真的很不健康😣 這其實是頭皮身病了!頭皮無法呼吸不但會影響髮絲健康,也會引發頭皮生病和老化!  要有健康的頭皮才能長出美麗的秀髮呀~ 今天就和大家分享一套我最近在使用的醫美級居家頭皮呼吸護理法寶【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品   ·品牌介紹 【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品是由日本村上博士與日本大學獨家研發『會呼吸的酵母』,與保養成份結合後產生4大元素,稱之為「酵母生命元」,添加在村上系列中,可以達到增強髮絲健康與加速頭皮代謝的效果,平衡頭皮的油脂狀況,更能活順髮絲。 村上酵母系列的包裝也都是採簡約白灰色的設計,我個人蠻喜歡的看起來清新淡雅。   ·【Atsushi淳】村上酵母洗髮泡 洗髮品是泡泡慕絲狀的我是第一次看到 慕斯狀的潔髮產品比起一般需搓揉才會起泡的洗髮精 更能快速且有效率的清洗頭皮與頭髮 (⚠️小小科普一下:洗髮精要先在手中打出泡泡再使用在頭髮頭皮上才不會傷害頭皮及頭髮喔!)但一定有不少人都忽略了這個步驟 如果一擠出來就是幕斯狀就完全沒有這個問題了! 加上他的泡沫很細緻,可以降低對頭皮過度的摩擦,減少髮損 對於像我這種髮量少的人真的是一大福音(不然每次看到排水孔的一堆頭髮我都心驚膽顫) 綿密的泡沫還能夠輕鬆帶走頭皮、頭髮上的油脂跟髒污 洗完更鬆軟更清爽~ 這瓶洗髮泡裡除了有日本的村上博士獨家研發的「呼吸酵母」外還添加了咖啡因與薄荷成分 能更有效的清潔髮絲,其中的薄荷能夠緩解頭皮的不適,活絡頭皮放鬆   說到洗髮用品多數人都會在乎是不是有添加矽靈,這罐村上酵母洗髮泡也替我們想到了,採用無矽靈添加,不刺激頭皮,讓我們洗得安心又健康~ 而且全成分都是低敏配方,即使頭皮敏感的朋友都可以使用唷!     ·【ATSUSHI淳】村上酵母護髮乳 洗完頭髮呢! 再搭配同系列護髮產品加強頭髮的滋潤度 裡面添加的維生素H除了可以豐潤健髮、活順髮絲 更能有效修復染燙傷害造成的頭髮損傷,改善毛躁感! 質地是白色乳霜狀,用量不用太多~ 卻能滋潤包覆每根髮絲 (像我經常染燙做造型的朋友們推薦可以試看看)   ·【Atsushi淳】村上酵母頭皮水 這款頭皮水不論濕髮乾髮都可以使用 圓圓的滴管狀,沿著頭皮擠壓,按摩頭皮1-3分鐘幫頭髮做SPA~ 再吹乾頭髮即可 添加了天然養髮精華萃取可以強健保養頭皮髮根 其中蜂蜜可以保濕髮絲讓頭髮呈現光澤不乾燥~ 人參根萃取液能幫助毛囊細胞的增殖 還有啤酒花萃取液的抗發炎功效 很適合頭皮敏感又需要保養的族群 使用起來有一點點清涼,夏天快到了,用的時候覺得蠻舒服的~   ·使用心得 在使用完一系列的村上酵母髮品後 我覺得頭皮清爽、頭髮蓬鬆 最明顯的改善是洗髮時掉髪情形有減少 而且能有效控油!   頭皮油膩不只影響美觀 對於頭皮頭髮健康也有很多害處 所以挑選一款能呵護自己頭皮的洗護產品是非常必要的喔!   村上系列皆為日本原裝進口、通過日本厚生省認證,使用起來更安心!   / 以上就是【Atsushi 淳】村上酵母系列洗護產品體驗心得 分享給有需要的你們~ 讓頭皮深呼吸吧👉🏻https://atsushi.vip/Lina推薦頭皮洗養護_淳日本呼吸洗髮泡
2022-05-06

芮芮:【高CP值美顏泥】淳Atsushi 電氣石泥泡革命美顏泥|日本原裝「毛孔吸塵器」粉刺、黑頭、痘痘一次解決! 3種用法居家保養好簡單!

最基本的保養就是每天都要洗臉清潔 短短幾分鐘也要給肌膚最重要的保養! 推薦這款【日本原裝】的電氣石美顏泥給大家 愛上美 VOCE媒體大推,稱之為日本毛孔吸塵器!! 有關毛孔保養就讓我迫不及待要開箱使用 【電氣石泥泡革命美顏泥】由高濃度摩洛哥火山泥製成,   質地為藍綠色的泥狀,滑順好推開,延展性好!   最特別的是它和一般洗面乳不太一樣   泥泡革命有三種用法✨!   第一種用法:跟平常用的洗面乳一樣   取出適量美顏泥,沾水搓出細緻泡泡後開始輕輕按摩臉部,   洗2-3分鐘後再以清水洗淨即完成潔顏!   第二種用法:起泡網輔助 使用起泡網能搓出綿密又細緻的泡泡✨ 用量省~而且高密度的泡泡能減少肌膚摩擦,可針對黑頭粉刺處多加搓揉! 2-3分鐘後再以清水洗淨即完成潔顏~泡泡其實很療癒耶哈哈>< 第三種用法:當泥膜敷臉   可以洗澡時利用空檔薄敷一層於臉部,等待3分鐘後,再輕輕的邊按摩邊用清水洗淨即可!   長期使用後肌膚真的很柔嫩好滿意耶✨ 毛孔好乾淨~清爽又保濕~ 粉刺也會自然代謝!超讚👍 洗掉後臉整個ber亮~~~也不會像一般清潔白泥太刺激,泥泡革命滿溫和的 想改善惱人黑頭粉刺、毛孔粗大問題的人都很推薦使用👍 【電氣石泥泡革命美顏泥】特色介紹: ✔️使用高檔沙龍專用『摩洛哥火山泥』做成的新型態保養品,高滋養超吸附、吸附髒汙力強的火山泥 ✔️日本秋田天然負離子碧璽電氣石,釋放遠紅外線加速循環,洗後彈潤光澤 ✔️超彈力綿密泡泡,超細微粒子,深層清潔毛孔 ✔️熊本契作大豆發酵液,導入保濕因子,肌膚持久水潤Q彈 泥泡革命美顏泥在日本各界持續生火 台灣在DCARD上也是佳評如潮 三用美顏泥CP值真的爆高! 每天都要用的保養品推薦給大家 泥泡革命男女都好評很多 除了臉可用,背上、胸口如果也有痘痘粉刺困擾 也可以一起保養,現在背上真的乾淨很多! 台灣也買得到ㄛ~~~https://atsushi.vip/芮芮愛用敷的美顏泥_淳泥泡革命
2022-05-06

6大縮毛孔方式改善膚質,還得避免這些NG行為!

你知道嗎?想要擺脫粗大毛孔、月球表面如橘皮般肌膚,並不是單靠皮膚清潔、定期去角質就可以解決!想要回歸光澤水煮蛋肌嗎?那就必須先了解造成毛孔粗大的真正原因到底有哪些!一同挖掘無暇肌的秘密吧! 一、毛孔粗大4大主因 想要縮毛孔,就必須從了解毛孔問題根源開始說起!充分了解其中奧秘時,即可從日常生活中開始做改善,讓自己的毛孔再也不會出來見人,洞洞瑕疵就此說再見! 角質層受到破壞 現代人日夜顛倒、熬夜情況越趨常見,只要一到換季、女性生理期到來時,肌膚就會開始泛紅、不穩定,都會造成肌膚角質層代謝異常,老廢物質堆積於毛孔,導致嚴重阻塞,進而影響毛孔日趨粗大。此外,許多人總愛過度去角質與擠粉刺,這些習慣都會讓角質層受到破壞,無法整齊排列,亦會導致刺激毛孔、使毛孔粗大。 紫外線強力破壞 導致肌膚迅速老化的最大因素之一,即為「日曬」,無論夏季或冬季,出門在外都必須擦拭防曬乳,原因在於可有效阻絕紫外線對肌膚的傷害。長期處於過量的紫外線下,不但會讓肌膚的膠原蛋白流失,毛孔更容易吸附灰塵等懸浮物質,讓毛孔失去彈性,無法回復到初始狀態。 使用不當洗臉方式 適當的臉部清潔相當重要,若臉部的油脂與髒污停留太久,就容易造成毛孔阻塞問題,毛孔逐漸被撐大,失去彈性的毛孔,長期下就使毛孔變得更加明顯。 肌膚乾燥、缺水 導致毛孔問題最大的問題在於「角質層」,角質層若吸收足夠水分,即可讓肌膚彈、澎、潤,但肌膚長期缺少水分,角質層會處於乾燥狀態,肌膚缺乏彈性,毛孔也會變得粗大。因此,肌膚也容易受到換季、過度勞累影響,導致皮膚乾燥無光,老態透出。   二、錯誤縮毛孔NG行為有哪些? 許多人力求有效縮小毛孔,但在日常習慣上卻不經意做出錯誤行為,長期累積下來反而是導致毛孔粗大的禍害之一,就讓我們看看你是否曾經或現今也做過以下行為,在不知不覺中間接傷害你的肌膚呢? 自行清理痘痘、粉刺 你是否照鏡子時,看見臉上的突起物總是忍不住想動手擠嗎?但不當的刺激,其實會直接導致角質層受到破壞,疤痕組織也漸漸在肌膚下層形成,肌膚膠原蛋白不但流失,毛孔越來越大,失去了彈性。此外,若器具或是手部不乾淨,有可能引發發炎反應,就可能出現爛臉的狀況!尤其是已呈現發炎感染狀況的痘痘,千萬不要自己做出處理,有可能會使臉部出現極難消退的泛紅與永久性痘疤,讓皮膚狀態每況愈下。 過度吸取臉部油脂 是否每到下午,臉部開始出油時,總想使用吸油面紙用力吸取臉部油脂,希望讓肌膚呈顯乾爽狀態呢?但事實上,這樣的行為可能物極必反!因為當我們肌膚水分不足,皮脂腺會自動分泌出薄層油脂來保護肌膚,達到鎖水的功效,若臉一出油,就過度吸取油脂,可能會使臉部肌膚呈現乾燥、老化狀態,不斷惡性循環!下次若覺得臉部出油,可使用面紙輕輕按壓擦拭即可,也可以減少肌膚負擔! 過度使用臉部控油產品 是不是認為臉部出油,自己就是油性肌膚,就必須使用控油產品呢?實際上臉部肌膚保濕不足、過度乾燥都是會讓肌膚出油的原因!如果錯怪了你的肌膚,不但沒有立即保水,卻一直反覆使用控油產品,這可能會導致皮脂腺不斷分泌油脂保護肌膚,反而讓皮脂腺阻塞,老廢角質不斷堆積在毛孔中,毛孔也就此失去彈性、越來越大!   三、縮小毛孔到底該怎麼做?6大祕訣手把手交給你! 縮小毛孔真的很重要,但到底該怎麼做,才不會弄巧成拙呢?只要跟著這6大秘訣,養成日常好習慣,縮小毛孔從來都不是癡人說夢,妝前毛孔隱形霜再也不需要! 35度溫水洗臉,後用冷水收縮毛孔 洗臉使用接近人體溫度35度溫水最佳,既可讓毛孔打開,也不會讓肌膚水、油分流失光光,再依序在臉部各區,如T字部位、臉頰等處進行清洗,若易出油位置,即可配合適當打圈按摩,讓毛孔髒污一併帶出,泡沫洗淨後即可使用冷水,進行收縮毛孔作用。 定期臉部去角質 當你肌膚粗糙無光澤、保養品不易吸收等情況發生時,代表你該去角質啦!角質層若長期堆積老廢物質,就可能造成毛孔日趨粗大,定期去角質就變得更加重要,次數可依照個人膚質做決定,建議油性肌或是混和肌可一周進行1至2次,而乾肌或敏感肌2周進行1次即可。 一周兩次清潔面膜,搭配熱毛巾蒸臉 定期清理毛孔髒污,才能讓毛孔有效縮小!使用熱毛巾的蒸氣可讓毛孔瞬間打開,讓後續敷上吸附油脂、髒污的清潔面膜,例如【Atsushi淳】電氣石泥泡革命美顏泥,天然火山泥成分,綿密細緻泡泡可深層淨化毛孔、恢復潤澤肌,有效改善肌膚粗糙黯淡、粉刺問題,進而縮小毛孔不過度出油! 做足臉部保濕 肌膚保濕是必須之道!若保濕長期乾燥或過油,肌膚就會漸漸鬆弛老化,毛孔絕對會更粗大!因此,主打保濕功用的保養品,絕對是重要關鍵! 補充蔬菜、膠原蛋白、維他命A、C與大豆類食物 除了外用,內服也是相當重要!調整好作息、培養良好生理時鐘、少吃油炸、鈉含量過高的食物,可多補充蔬果、膠原蛋白、維他命A、C與大豆類食物,讓你的肌膚更美麗,緊緻毛孔光澤亮出來! 每日運動30分鐘,排除體內毒素 運動可以加速寫運動可以加速血液循環與新陳代謝,可藉由排汗帶走毛孔內的髒污!進而有效縮小毛孔,成為美麗關鍵!   四、縮小毛孔常見問題QA一次回答你! 縮毛孔是男女皆重視的議題,但深怕用錯的方式,不只擔心花了大錢沒看見效果,甚至害怕會連帶犧牲了自己的臉!若不知如何下手沒關係!常見問題一次整理給你!讓你再也不驚慌失措! 問題一:如何減緩粉刺的產生? 若要減緩粉刺產生,首先還是必須從日常清潔、生活習慣、飲食開始做起,這才是治療的根源!除了正確清洗臉部之外,也必須挑選適合自己的保養品,若使用到不合宜產品,可能會使臉部肌膚受到刺激,爛臉機率大幅提升!飲食上也可避免攝取油炸、辛辣或堅果類食物,多喝水補充體內水分,提升新陳代謝,皆有效預防粉刺產生! 問題二:醫美改善毛孔真的有用嗎? 醫美中的「雷射技術」仍然是目前相對有效且可看到成效的方法。此外,雷射技術之所以近年來廣為人用,就是因為即便新科技再起,仍然有不可取代性!可有效打擊黑色素沉澱問題、使肌膚快速恢復彈嫩肌,毛孔緊緻、平滑,解決惱人毛孔問題! 問題三:醫美縮小毛孔好多種,應如何做選擇? 近年來,雷射技術的盛行也讓許多民眾躍躍欲試!!而坊間能夠達到有效縮小毛孔為以下三種為主要技術: 皮秒雷射 透過分解黑色素,解決肌膚膚色不均、永久性痘疤問題,其中脈衝技術可增加纖維母細胞活性,可立即活化肌膚,使肌膚彈性增加,恢復澎彈嫩肌,進而達到縮小毛孔作用! 淨膚雷射 不但可打擊肌膚黑色素,達到肌膚亮白作用,更可讓肌膚補充彈性,使毛孔緊緻、平滑,改善毛孔粗大問題! 飛梭雷射 主要修復嚴重痘疤、毛孔粗大問題,重建肌膚修復,但若接觸「深層治療」,肌膚可能會產生泛紅、灼熱感,後續仍需長期觀察與照護! 但無論選擇何種雷射技術,皆需要時間培養與診療,無法達到「一次見效」的效果,因此仍需一些耐心才可以獲得美麗肌膚唷!   文案參考資料:   超有感縮毛孔的6個好習慣養成 縮毛孔NG行為 超有感的毛孔縮小對策:養成4個好習慣 毛孔粗大有救嗎?成因/改善方法/雷射等方式全解答! 如何預防粉刺?      
2022-03-28

頭髮出油、頭皮味很重怎麼辦?正確洗髮5步驟,拯救頭皮油臭味

  你也有頭髮出油的困擾嗎?就算每天洗頭髮,到了下午還是又油又塌,精心吹好的瀏海甚至變成一條條的「海帶」黏在額頭上…隨著氣候回暖,頭髮不只變油還會傳出陣陣的「頭皮味」,身旁的人都避之唯恐不及。究竟頭髮出油、頭皮味很重該怎麼辦?今天就來教大家什麼才是正確的洗髮步驟,洗髮時又需要注意什麼,才不會變成「油頭怪」。 頭髮出油4大原因 其實頭髮出油跟頭皮有很大的關係,如同臉部皮膚一樣,頭皮也是需要細心呵護,才能讓頭髮長得健康又漂亮。而若你有頭髮容易出油的症狀,建議可先注意是否為以下4大原因所造成。   1.天生體質 頭皮出油的問題在夏天非常常見,而這一切追根究柢,需要先回歸到生理狀態來探討。「皮脂腺」是頭皮分泌油脂的主要器官,位於真皮的位置,而皮脂腺製造出來的油脂主要是用來保持油水平衡。但若是天生皮脂腺分泌旺盛的人,就會變成所謂的油性頭皮,頭髮就容易看起油膩且較扁塌。 2.荷爾蒙影響 懷孕、分娩、青春期和更年期等重大生活事件都會發生荷爾蒙的變化,例如女性在生理期前因黃體激素的升高,也可能會對頭皮的油膩產生連鎖反應。如果對於上述的情況有任何的疑慮,請務必諮詢醫生。 3.外在環境變化 溫度突然地驟降或是上升,都可能會導致身體通過增加皮脂來保護頭皮和頭髮,這種過度補償的狀態,就有可能讓你的頭髮變得更油。通常溫度上升時,出油度也會上升,所以夏天或運動後頭髮都容易變油。那麼在冬季時,為何頭髮也容易看起來油膩?那是因為當我們從寒冷的室外進入室內時,這種溫度的變化也容易會引起身體的反應。 4.選錯保養用品  請不要使用過多的油性產品,如果是經常使用髮油的人,盡量讓髮油遠離頭皮,並控制好用量,使用少許抹在髮尾即可,才不會讓你的頭髮看起來過於油膩。   頭皮味很重?小心來自日常3成因 除了頭髮出油之外,你知道「頭皮味」是什麼嗎?你是否有過這樣的經驗,當與另一伴相依時,原以為會是充滿粉紅泡泡的甜蜜時刻,實際上卻看見另一伴尷尬的面容,一問之下才知道原來是自己的頭皮味已抵擋不住…?明明都有認真洗頭,為什麼頭皮味還是很重?魔鬼可能就藏在細節裡,下面我們就來告訴你造成頭皮味的3大成因。       1.出汗過多 在大量地運動或是天氣炎熱的時候,汗水就容易累積在頭髮,並和頭皮上的細菌混合,這時候就容易發出臭味 2.細菌感染 如同其它皮膚一樣,頭皮是許多細菌和真菌的家。然而,當一種細菌或真菌過多時,就容易導致感染,並可能造成頭皮發臭,這時候請盡快就醫,並遵循醫生的醫囑。 3.日常生活習慣 飲食習慣會影響體質,有一些研究顯示,如果你是個肉食主義者,那這些肉有可能會影響你的體味(包含頭皮),若是又沒有正確的洗頭習慣,汗水、細菌和護髮產品就會在你的頭髮上融合並產生異味。 汗臭味、狐臭等體味讓你好困擾?不妨看看以下文章吧! 📌 汗臭味洗不掉怎麼辦?汗臭味原因解析+7大方法遠離惱人異味 📌 腋下臭狐臭好困擾,認識腋下臭原因及5種改善方式!   頭皮味很重、出油嚴重怎麼辦?正確洗髮5步驟 想要對付頭髮出油及頭皮味問題,就要從最基本的清潔開始,正確地洗淨頭皮及髮絲,才能讓你的秀髮看起來不扁塌,不再散發可怕頭皮味!   步驟1:徹底將頭髮弄濕 請不要將洗髮用品直接倒在乾燥的頭髮或頭皮上,而是根據的頭髮的濃密程度,讓水流過頭頂至少1分鐘,並確保所有頭髮以及髮尾都完全濕潤。 步驟2:使用合適的洗髮用品 在充分濕潤的頭髮上抹上適合自己的洗髮用品,如【淳ATSUSHI】村上呼吸酵母洗髮泡。要注意的是,應該將清潔著重在頭皮而不是髮尾上。 步驟3:適當地按摩頭皮 搓洗時,勿用指甲去抓頭皮,因為這有可能讓你的頭皮流血、受傷,甚至導致細菌感染。建議輕輕地用指腹按摩,並確實清潔到頭皮每一處,時間大約3分鐘即可。 步驟4:徹底沖洗 花1到2分鐘沖洗頭髮,確保沒有泡沫殘留。人們最常犯的錯誤之一就是未將洗髮精、潤髮乳等洗髮用品徹底沖洗乾淨,以至於其殘留在頭皮、頭髮上,造成不好的影響。 步驟5:確實吹乾 洗完澡後,用毛巾擦乾頭髮,建議使用擠壓或拍乾的方式,而不是用力揉搓。之後請記得將頭皮與頭髮都確實吹乾,才不容易導致頭痛或感冒。     頭髮出油該如何急救?常見3大QA告訴你 除了正確清潔外,想對付扁塌的髮絲及尷尬的頭皮味還能怎麼做?為什麼明明每天都有乖乖洗頭,隔天卻還是逃脫不了油膩纏身的命運?最後就讓我們來為你解析常見的3大頭皮、頭髮問題。 Q1:我每天洗頭,但隔天早上起來還是油油的怎麼辦? 頭皮容易出油可每天洗頭,但水溫不宜過高,並建議使用溫冷風吹乾。飲食上則少吃甜食及口味重食物,且盡量不要熬夜。 Q2:有需要幫頭皮去角質嗎? 除非經專業醫師建議及指導,不然不建議特別去角質。平時的清潔、保養著重在每天正確地洗頭,同時用指腹按摩頭皮即可。 Q3:除了適當清潔外,頭皮出油還可怎麼做? 不論是男性還是女性都該好好注重頭皮的清潔與保養,以免油膩的髮絲及濃厚的頭皮味壞了你給人的第一印象。而若你還沒找到適合自己的命定洗髮品,那就不妨參考看看【淳ATSUSHI】村上呼吸酵母洗髮泡,幫助你洗出蓬鬆、清爽秀髮,並且跟頭皮異味說掰掰!
2022-03-25

體味重可能是吃出來或太疲勞,4招教你改善體臭!

一到炎炎夏日就開始擔心身體飄出濃濃體味嗎?體味重究竟該怎麼辦?大多數人都認為「流汗」是體臭的元兇,但其實汗水本身是沒有味道的,是因為其中的蛋白質和皮膚表面的細菌作用後才形成所謂的「汗臭」。今天就讓我們來了解造成體味重的原因,並告訴你哪些生活細節需要特別注意,以及改善體臭的4大方法,讓你告別異味! 一、原來體味重都是他們害的!3大原因揭密 汗水分泌旺盛 雖然汗水本身沒有味道,但大量分泌容易導致細菌滋生,而皮膚上的毛髮會使細菌附著,細菌和蛋白質作用後就會產生臭味,因此汗水分泌旺盛的人越容易有體臭。 年齡增長 隨著年齡增長,內分泌會產生變化,容易產生所謂的加齡臭(老人臭)。這是因為皮脂和汗水、老廢角質形成氧化作用,產生2-壬烯醛的氧化物質,並被細菌分解後就會產生臭味。 疾病影響 體臭其實也可能是某些疾病的徵兆!像是糖尿病就是因為血液中過多的葡萄糖而產生體味,另外還有多汗症、三甲基胺尿症、腎臟疾病等都可能會造成體味重。   二、3大習慣讓體味更重! 愛吃大魚大肉 魚肉含有大量蛋白質,被人體吸收後會分解成胺基酸,過程中會釋放「氨」,而氨的味道就是一種體臭。 酒精攝取過多 體內的「氨」會透過肝轉化成尿素從身體排出,若飲酒過量,造成肝功能低下,就會使得轉化效能變差;同時也會惡化腸道環境,更加劇了腸道內氨的產生。 疲勞、壓力大 根據研究顯示,人在疲勞或壓力大時,血液中的「氨」含量會飆升,過多的氨無法隨著尿液排出,留在體內就容易讓體味變重。   三、體味重要怎麼辦?4大方法告訴你 經常更換衣物 勤勞更換沾到汗水的衣物,能夠避免細菌的滋生,降低產生體味的機率。並且在炎熱夏天,可以盡量挑選較通風、排汗材質的衣物,如棉、麻、絲等。 溫水洗澡 相信許多人在夏天會一天洗2~3次澡,以減少排汗造成的不適感,而洗澡本身就是消味的好方法。只不過相較於冷水沖澡,以溫水沖洗可以殺死皮膚表面的某些細菌,能夠更進一步防範體臭。 避免特定飲食 除了上面提過的魚、肉類,以及酒精以外,辛辣食物、蒜、咖哩也都容易加重體味,需要盡量避免過度食用。 使用去味功效的肥皂、沐浴乳 消除體臭要把握的大原則就是:保持身體潔淨,而在洗澡過程中使用具有長效去味功效的產品更能夠事半功倍!如【淳ATSUSHI】黑職柿軽肌皂強化版,藉由日本研發智能緩釋因子,與異味分子結合,可以長時間消除異味。同時透過去除老廢角質、調理油脂,徹底改善體臭。 使用止汗劑或除臭劑 若是出汗情況較輕微,或是在外不方便常換衣物、清洗身體的話,也可以先使用止汗劑或除臭劑減緩體臭情形。   參考資料: 衛生福利部衛教資訊:https://www.mohw.gov.tw/cp-2647-20215-1.html hello醫師衛生保健專欄文章:https://helloyishi.com.tw/healthy-habits/general-hygiene/why-we-have-body-odor-and-how-to-prevent/ heho健康專欄文章:https://heho.com.tw/archives/203036 日本東海大學教授、理學博士關根嘉香說法:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO54979690Z20C20A1000000?channel=DF140920160933  
2022-03-24

頭髮稀疏好苦惱,教你日常保養6大對策以及改善稀疏4大方法

頭髮稀疏,頭髮分線越來越寬怎麼辦?難道女生也會有雄性禿嗎?人的頭髮約有10萬根左右,根據頭髮正常的生長週期,每天約會掉50~150根頭髮,但若長期大量掉髮可就要特別注意了!今天就讓我們來了解頭髮稀疏的原因,並教你要怎麼從生活習慣保養頭髮,以及拯救髮際線的4大方法,還你自信秀髮! 一、為什麼頭髮一直掉?頭髮稀疏的3大原因 雄性禿 雄性禿是家族遺傳性掉髮,和荷爾蒙的分泌有關,會影響毛囊合成蛋白質,導致頭髮越來越少。一般會從M型禿開始,也就是從前額兩側髮際線逐漸後退,而後擴大到頭頂。 壓力性掉髮 長期壓力大可能會導致內分泌和免疫系統的失調,使得頭皮無法獲得足夠的營養,甚至容易引發毛囊炎,造成短時間大量掉髮。長期下來容易讓頭皮變得脆弱,頭髮也不易增生,而導致頭髮稀疏的情況。 代謝異常掉髮 頭髮的健康有時也會反映出身體的狀況,尤其和代謝和賀爾蒙分泌等問題密不可分。包括自律神經失調、缺鐵性貧血、甲狀腺疾病、多囊性卵巢症候群等問題,都可能會導致掉髮。以上病因皆需要進一步就醫做相關檢查才能得知。   二、女生也有雄性禿嗎?為什麼會狂掉髮? 雖然雄性禿不是男性的專利,但女性掉髮最主要的成因並非是雄性禿,除了上述3大原因外,以下介紹3種女性獨有或是號發於女性身上的掉髮原因。 產後掉髮 頭髮生長有固定的週期,懷孕時身體會產生大量雌激素,讓頭髮維持在生長期,導致孕期間掉髮較少。而到產後激素大幅降低,就會讓原先靠激素維持在生長期的頭髮進入休止期,導致大量掉髮,但其實只是身體適度汰換掉之前沒掉的頭髮而已,不必過度緊張。 缺鐵性貧血 鐵是維持毛髮健康的一大營養素,缺鐵會導致人體無法產生足夠的紅血球,進一步影響體內含氧量,此時毛囊就會因為「缺氧」而開始掉髮。而在補鐵同時,建議可以同步攝取維生素C促進鐵的吸收。 多囊性卵巢症候群 此症候群多發生於女性,病因之一為體內雄性激素過高的內分泌失調,導致掉髮,也可能在其他原本不長毛的部位開始長出毛髮。   三、頭髮稀疏怎麼辦?日常保養6大對策 從上述成因中應該不難發現:只要身體健康,頭皮也會健康,自然減少掉髮情形。因此,解決頭髮稀疏的根本之道是「養」髮,從日常生活習慣開始保養頭皮,恢復毛囊健康,就能擁有濃密秀髮。     放鬆身心 適時地舒壓,保持身心靈的愉悅放鬆,可以減少壓力性掉髮,並降低其他疾病發生率。 充足睡眠 生長激素會於睡眠時間大量分泌,充足的睡眠有助於毛髮生長,並且維持健康的毛囊。 養成運動習慣 良好的運動習慣可以促進血液循環,讓體內養分可以順利抵達毛髮,維持頭髮健康。 按摩頭皮 按摩可以促進血液循環,強化毛囊並強健髮根,活化投促進健康,改善掉髮。 營養均衡的飲食 建議適時補充頭髮所需營養素,如蛋白質、維生素B群、維生素E,鐵質及鋅等,為頭皮注入足夠的養分,自然就能保持健康的毛髮。另外,辛辣、油炸食物會讓頭髮無法正常吸收養分,容易導致掉髮,建議少吃。 不要頻繁燙髮、染髮 染髮用化學藥劑和燙髮的高溫,都會造成頭髮和頭皮的負擔,若頻繁染燙,會使得頭皮尚未自我修復就又受到傷害,自我保護力下降,失去健康的頭皮,自然會引發落髮危機。   四、改善頭髮稀疏4大方法告訴你 除了養成好的生活習慣以外,究竟還有哪些方法能夠改善頭髮稀疏帶來的困擾呢?被看到空空的髮際線好尷尬怎麼辦?下面教你4大方法,小小的改變讓您一步步協找回自信美髮! 改變髮型 透過上捲為髮根增加蓬度,能在視覺上達到髮量增多的效果,同時遮蓋原先較為明顯的頭頂分線。也可以利用適合自己的瀏海造型來隱藏稀疏的髮際線,還能達到修飾修飾臉型的效果,一舉兩得。 使用合適的養髮產品 比起生髮,養髮更重要!市面上販售許多生髮產品,但每個人的掉髮成因和體質不同,難以判斷哪種生髮產品才能真正「對症下藥」;甚至可能因為頭皮過油、發炎等症狀導致生髮產品對頭皮過度刺激。 因此,從「洗髮」開始進行頭皮養護才是根本之道,如【淳ATSUSHI】村上呼吸酵母洗髮泡,溫和洗淨頭皮髒污,同時調理滋養,強健髮根減少掉髮,還你豐盈秀髮! 紋繡髮 紋繡髮是一種將顏色注入皮下,類似於刺青的方法,可以用來填補禿髮處或髮際線,達到視覺上的修飾效果。但紋繡師的技術品質不一,且沒有醫師諮詢,可能造成發炎或效果不佳(上色不均、位置錯誤)等後果,建議仔細評估後再執行。 專業療程 專業的療程需透過與醫師詳細諮詢,並進行風險評估後才能實施,且整體費用較高,較適合預算較高,且做足功課的人選擇。   參考資料: 衛生福利部彰化醫院衛教資訊:https://www.chhw.mohw.gov.tw/zh/news/wellness-infos/63a0e8c7-227e-47e7-9dc3-9f696d3e78d9 高地植髮家診所衛教文章:https://newhairmore.com/tw/post/%E6%8E%89%E9%AB%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0/ 醫髮診所周采青醫師說法:https://www.2h.com.tw/news-detail/issue-hairloss-12/ Heho專欄報導:https://heho.com.tw/archives/15349 Hair-S愛爾絲專欄報導:https://www.hair-s.com.tw/blog-k17/#  
2022-03-24

日本呼吸酵母可以解決掉髮?呼吸酵母的功能與作用,你真的需要嗎?

  相信大家洗髮時都有一樣的困擾, 「為什麼每次掉髮都多到堵住排水孔?」 「為什麼洗完頭頭皮還是油?」 其實想要減少掉髮、出油問題, 注意洗頭的手法和水溫就可以改善不少, 但若要追求頭皮健康、髮根強健建議您可以選用 有「呼吸酵母」成分的髮品 呼吸酵母可以從基底提升頭皮健康, 還能甦活頭皮毛孔,強健髮根!   什麼是呼吸酵母? 顧名思義就是利用酵母進行有氧呼吸產生營養素, 這是日本用跟SK-II Pitera酵母一樣的成分, 發展出頭皮可用的配方, 所以既然Pitera可以提升膚質, 呼吸酵母就可以讓頭皮變得更健康, 透過對肌膚、頭皮的滋養跟修復, 就能解決出油、掉髮、髮質差、頭皮屑、搔癢等等頂上困擾! 呼吸酵母的功效 1. 降低頭皮出油量 其實市面上控油的洗髮產品相當多, 但有些成分容易造成頭皮乾癢、髮質毛躁, 而呼吸酵母中含有保養的4大元素, 因此如果有出油問題同時又想保有豐潤頭髮的話, 就可以透過呼吸酵母達到控油效果!     2. 強健髮根減少掉髮  洗頭髮時會因為拉扯導致掉髮, 同時也容易刺激毛囊, 透過呼吸酵母溫和清潔頭髮和頭皮, 除了可以減少出油和頭皮屑, 也因為其中的修護及營養成分, 可以強健毛囊、修護損傷, 避免洗髮後排水孔總有一堆掉髮。   如何挑選好的洗髮產品? 市面上洗髮產品多已採用零矽靈不傷髮的成分, 但若想選擇有抗落、提升頭皮健康效果更好的, 建議選有「呼吸酵母」且「無Paraben」的洗髮產品, 不但低刺激, 也更能達到修護髮絲、強健髮根效果。   低敏感成分及無添加防腐劑是最多人喜愛的, 適合敏感性頭皮, 也更能提升頭皮健康度,從基底養出好髮質。    綜合以上幾點 小編要來推薦呼吸酵母洗髮產品 【淳ATSUSHI】呼吸酵母洗髮泡 呼吸酵母健髮術,修護受損髮+促進頭髮健康+盈潤豐髮   這款洗髮泡最大的特色, 在於加入「會呼吸的酵母」, 這可是經過最嚴格的日本厚生省認證, 可有效修護受損髮、強健髮根,促進頭皮健康。     非常適合有掉髮問題、出油困擾, 或長期染燙造成受損髮的人使用, 呼吸酵母修復頭皮底層, 讓髮絲更加閃耀動人!   同場加映!同系列 【淳ATSUSHI】呼吸酵母滋髮水 頭皮專科精華液 打造清爽美髮地基   這款滋髮水同樣加入「會呼吸的酵母」, 最大特色在於從頭皮開始深度滋養, 可有效改善稀疏髮,從根本改善掉髮問題。   非常適合有落髮及頭髮稀疏問題, 或頭皮油膩、有頭皮屑的人使用, 呼吸酵母從頭皮開始全面保養, 讓你從此遠離頭皮困擾!   看了以上對呼吸酵母的介紹, 是不是讓你心動了呢? 不妨體驗看看呼吸酵母的魅力吧!   現在還有 呼吸酵母全系列限時優惠的活動
2022-03-18

為什麼會有口臭?簡易口臭檢測+5種對策告訴你

  你是否有過與其他人近距離接觸時,聞到別人嘴巴異味的不好經驗呢?就算打扮的漂漂亮亮,沒有注意到「口氣不佳」,也是會大大被扣分的。口臭不單單是因為自己吃的食物太過油膩﹑重口味或是火氣大,也有可能是身體發出的警訊,為什麼會有口臭?又該怎麼預防口臭?讓我們繼續看下去吧!   一、造成口臭的原因有什麼? 柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,常見的口臭原因大致分為4大類 1.吃重口味的食物:許多人吃東西喜歡添加辛香料,像是蔥﹑蒜﹑韭菜﹑辣椒等嗆辣的食物,這些食物殘留在嘴巴內,會導致嘴巴有異味。 2.身體疾病:像是糖尿病﹑肝病﹑呼吸道疾病患者﹑長期的便秘都會引發口臭問題。 3.口腔衛生差:有些人沒有做好口腔護理,進食後沒有清潔口腔,很容易導致蛀牙或牙周病等問題發生,口腔內就更容易滋生細菌,而細菌分解出來的物質會產生異味,就會導致口臭問題,或者是有抽菸嚼檳榔習慣的人,口腔也很容易滋生細菌。 4.唾液不足:唾液可以洗去口腔的臭味和細菌,如果唾液不足的話,會讓口臭問題惡       二、如何知道自己有沒有口臭?   介紹完口臭的成因後,就來教大家簡單的口臭自我檢測方式 1.用舌頭舔一下手背,待口水乾了之後聞聞看,如果有臭味,就代表你有口臭。 2.當你在跟朋友講話時,他們是否常常會刻意跟你保持一段距離呢?也許是因為你有口臭。 3.家人﹑朋友們是否常常請你吃薄荷糖或是買漱口水給你呢?他們有可能是想婉轉的讓你知道你有口臭。   除了第一點以外,其他聽起來是否有些尷尬呢?就讓我們來看看口臭到底如何解決吧!   三、口臭怎麼解決?五大對策 多注重口腔清潔,口臭自然就會離我們遠遠的。下面小編就跟大家分享告別口臭的小撇步~ 清潔舌苔:從口腔和舌頭表面脫落的舊細胞和食物積聚時,會造成口腔細菌穩定生長。然後,在細菌散發出氣味的同時,它們也會散發出一種粘性物質,這使得它更難去除。所以要經常刮除或清潔舌苔,減少細菌的孳生,進而消滅口臭問題。 常漱口:如果沒有口臭,即使用水漱口也可以去除口臭。但是,請注意效果是短暫的。如果你有病態的口臭,使用漱口水是有效的。市面上的漱口水種類繁多,無論選擇哪一種,都可以期待一定的效果。但請注意,應避免長期連續使用。 口香糖:很多人會因為吃的重口味的食物而咀嚼口香糖來暫時壓住口中的臭味,但這是短暫的。 選擇適合的清潔用品:請選擇不含研磨劑、低起泡性,且具有去漬除臭效果的牙膏,因為它不會損壞牙齒表面的牙釉質。日本非磨砂式植萃配方,利用蠶絲蛋白取代研磨劑的【淳ATSUSHI】笑顏對策美歯精華GTW_特別版 成分富含多種植物萃取,成分溫和,不傷琺瑯質。清潔牙齒上的髒污,並吸附並去除口中的異味,幫助維持口腔健康。 吃對食物/多喝水:梅干和檸檬會分泌大量唾液,因此可以有效抑制口乾引起的口臭。食用大蒜和大蔥等氣味強烈的食物後,可以用綠茶、牛奶或蘋果來抑制口臭。 為了稀釋殘留在體內的異味成分,建議可以多喝水,利用尿液和汗液釋放積聚在體內的異味成分。     四、口臭清潔、保養產品怎麼挑? 選擇含有日本九州刀豆或茶葉萃取成分的牙膏,可以吸附並分解口中異味分子,是天然的抗菌劑、抗氧化劑,也有效抑制異味,跟令人討厭的口臭說掰掰。 選擇無添加研磨劑的產品:簡單來說,研磨劑就是牙膏裡面增添細小的顆粒物,主要幫助去除牙齒表面的污漬。但其實研磨劑會磨損琺瑯質,長期使用會使我們的牙齒變得敏感。所以避免使用含有研磨劑的牙膏,才可以保護我們的琺瑯質。 選擇低起泡性的產品:高起泡性的牙膏很容易清潔牙縫、死角的殘留物,更好的達到潔牙效果。但如果泡沫很濃,嘴裡會充滿泡沫,你就會想用力漱口,導致氟就會隨之流動,不會被吸收到牙齒物質中,無法達到強化牙齒表面、減少蛀牙的作用,所以建議使用低起泡性的產品。 天然溫和的成分:比起化學物質,使用天然溫的成分又具備清潔、除臭、美白等功效的牙齒保養產品,溫和改善牙黃的困擾,安心使用,更值得大家一試唷~   口臭有多種原因,但最常見的是牙周病、蛀牙、牙菌斑和舌苔(附著在舌頭上的大量細菌)。即便是號稱能治口臭的藥片,也能瞬間上當,也不是根本的解決辦法。所以小編還是建議大家平時要保持口腔衛生、正確刷牙、適合的潔牙用品等日常保養,才是王道唷!     參考資料 口臭好困擾!醫:口臭成因有這些,6種方法助改善 https://health.udn.com/health/story/5968/5192845 口臭是什麼?如何改善?https://www.listerine.com.tw/mouth-coach/fresh-breath/what-is-bad-breath 消除口臭4方法超有效!勤刷牙還口臭?這樣做就對了!https://www.edh.tw/article/5021 口臭辨疾病 腐爛水果味 糖尿病嚴重 https://pdsmile.com.tw/5654/education/ 糖尿病友口中金屬味可能的原因 https://pdsmile.com.tw/5654/education/ 從口臭味道聞出疾病前兆 從口臭味道聞出疾病前兆 https://heho.com.tw/archives/1612 口臭是什麼?如何改善? https://www.listerine.com.tw/mouth-coach/fresh-breath/what-is-bad-breath#:~:text=%E6%B8%85%E6%BD%94%E5%A6%82%E6%AD%A4%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%80%82-,%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%9F%A5%E9%81%93%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%9C%89%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%8F%A3%E8%87%AD,-%E2%80%A2%20%E7%94%A8%E8%88%8C%E9%A0%AD%E8%88%94 NHK健康網:https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_250.html#theme2 ひらい歯科クリニック:http://www.hirai-shika.jp/blog/%E5%8F%A3%E8%87%AD%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%84%E6%96%B9%E6%B3%95/ 松本牙科:https://www.matsumoto.or.jp/toothteeth/breath-smell-4/    
2022-03-11

私密處暗沉與性生活無關!4種私密處暗沉保養方式報你知

私密處暗沉怎麼辦?是什麼原因造成的?許多人對於私密處的暗沉問題抱持著一大迷思,那就是:「私密處會暗沉,代表著性生活的頻繁」但是事實真的是如此嗎?對於私密處暗沉你究竟了解多少?以下就來帶你一探究竟! 私密處暗沉3原因 許多女性總害怕私密處暗沉帶來的不美觀,讓自己更缺乏自信,甚至於易被猜測是否與高度性愛頻率有關,或擔憂私處是否受到嚴重細菌感染等等,而無法獲得美好「性」福生活。但影響私密處暗沉的主因到底是什麼?讓我們繼續看下去吧。   1.穿著緊身褲 日常上不經意的小習慣,最容易成為私密處暗沉的原因,例如:穿著緊身(內)褲。無論是一般行走或是健身運動,私處皆會不斷與褲子長期摩擦,若再加上密不透風的情況,就很可能加速黑色素沉澱,進而容易導致私處發炎,因此建議盡量穿著棉質衣物、寬鬆褲子。 2.懷孕期間生理變化 女性在懷孕期間,荷爾蒙會產生明顯變化,黑色素沉澱速度也會加快,導致暫時性私密處暗沉。但在生產後,因體內減少賀爾蒙刺激,私密處暗沉的情況也會因個人因素而轉變。 3.天生雌性激素影響 女性體內雌性激素若偏高,私密處陰唇暗沉越發常見,雖此為一種正常狀態,但大多數女性仍會因私密處暗沉所帶來的不美觀而傷腦筋。 私密處暗沉怎麼辦?4保養方式告訴你 對抗私密處暗沉一定需要花大錢嗎?既然從上述原因說明中我們可以得知,私密處暗沉與性愛頻率無關,那我們就從日常保養開始做起,但應該怎麼做呢?拿出紙筆開始做筆記吧! 1.穿純棉(內)衣褲 私密處肌膚通常較為脆弱,因此衣服材質的挑選就顯得相當重要,若布料太過粗糙,就容易導致私密處反覆摩擦,提高暗沉機率。而穿著純棉材質衣褲,不僅親膚,且較不易有悶熱感,對於私密處照顧是為較好的選擇。  2.不用刮刀除毛 部分年輕、小資女為了求方便與便宜,就直接購買刮刀去除私密毛髮,但這麼做不但無法去除乾淨,毛髮甚至可能還會殘留,不僅無法達到美觀的目的,長期下來也較容易釀成毛囊炎,讓你適得其反、得不償失。 3.使用私密處專用沐浴 私密處肌膚與其它部位肌膚不同,不僅較脆弱,其清潔也建議可挑選專用沐浴品來做保養,例如【Atsushi淳】肌蜜緊嫩軽密皂成分天然,不刺激私處,天天使用,讓私密處清爽無負擔,簡單就能完成私密處保養。  4.多補充維他命C、蔓越莓 日常保養怎能忘記「內補」訣竅呢?建議每日攝取足夠維他命C與蔓越莓,以補充花青素、礦物質,讓內外保養兼具,達到美麗由內而外散發,讓你更加自信! 私密處暗沉常見QA大合集 遇到私處暗沉問題,是不是真的讓人很驚慌失措?不知道應該從何下手,心中也是充滿一堆問號?沒關係!以下為你整理出私密處暗沉的常見2大問題,希望能幫助你解除疑惑。 問題一:為什麼外陰部會有顏色上的差異? 首先,每人先天條件本來就不相同,就可能會影響身體上的部分差異,例如:膚色、輪廓等,連同私密處的肌膚顏色也會受到影響。再加上上述所說明的4大私密處暗沉原因,無論是外力因素及生理改變等,都可能是造成每個人私密處顏色差異的原因。   問題二:私密處暗沉還有機會改變嗎? 若是因長期穿著貼身(內)褲,使私密處受到反覆摩擦而造成的暗沉,在改變穿著習慣、減少摩擦後,雖色素有可能會日漸改變,但改變速度需要長期的追蹤。因此,私密處顏色是否能夠回到原點,仍然因人而異。   私密處暗沉相信是許多女性不敢暢談的困擾,嚴重者甚至可能成為其自信心低落的來源,因此正確地瞭解私密處暗沉的原因,才能真正面對問題。而進一步做好日常保養,改變不當習慣,才能讓私密處維持舒適,並讓你不再為私密處問題而困擾!想了解更多私密處保養相關資訊,推薦可參考此篇:私密處異味不可輕忽,6大原因+私密處異味清潔保養方式大公開。   而若想了解更多日常保養資訊,也歡迎參考我們的專欄文章,告訴你更多保養新知!   參考資料: 1.台大醫院皮膚科醫師蔡佳芬說法>https://www.elle.com/tw/beauty/news/g27168390/vaginal-nipple-whiten-tips/ 2.康健專欄>https://www.commonhealth.com.tw/article/77174 3.ELLE報導>https://www.elle.com/tw/beauty/news/g27168390/vaginal-nipple-whiten-tips/ 4.Women'sHealth專報>https://www.womenshealthmag.com/tw/beauty/private/g31936144/daily-feminine-care/  
2022-03-09

你知道成人痘≠青春痘嗎?要搞懂原因才能做對保養

   大多數的人都以為脫離了青春期就能告別痘痘,沒想到卻是「青春已逝,痘痘長存」!其實成人也是會長痘痘,而荷爾蒙不平衡則是造成成人痘的主要原因,為了徹底解決惱人的痘痘問題,我們就必須先了解成痘的真正原因。    一、什麼是成人痘?和青春痘又有什麼不同?   所謂的「成人痘」 (adulte acne; acne tarda)就是指青春期以後所生長的痘痘,不同於青春痘是因為生荷爾蒙紊亂、油脂分泌造成。成人痘形成的原因大多因為飲食習慣、生活壓力或作息不當所引起,有時甚至是因為疾病的關係,因此不能輕視。   成人痘其中一個特徵為為經常重複生長在相同部位,像是代謝較差的額頭、嘴角和下顎等,並且女性在生理期前有可能會惡化;同時要注意的是,不是只有油性肌膚的人容易生長成人痘,各種膚質的人只要作息不正常都有成痘的機率。   除了上述所說的特徵以外,成人痘還有部分特性: 1.某些人到30或40歲都還有可能會長出成人痘,甚至更年期的女性也會有,且嚴重程度大概是輕度到中度 2.成人痘的白頭粉刺較青春痘常見,生長的部位主要出現在下巴、臉頰還有額頭;但除了臉部以外,頸部、胸部和背部也會經常出現 3.根據研究顯示,生痘的體質也有可能是來自家族的遺傳。   二、成人痘的因素與原因是什麼 成人痘生成的原因有許多,以下簡單整理歸納成三點   1.內在天生體質與膚況 天生的體質和膚質是成人痘容易形成的原因之一,像是皮膚是偏油性或是混合偏油的人,會較容易因角質代謝太差而造成毛孔堵塞,進而長出痘痘。 中醫有一種說法是身體內部的失調有可能會導致長痘痘,因此脾胃濕熱或是體質較虛的人也比較容易有成人痘。 需要注意的是,有些疾病也會長痘痘,如免疫力下降(細菌感染)、甲狀腺亢進或患有多囊性卵巢症候群的人,因此如果身體有嚴重不適,還是應當請求專業醫生的協助。   2.清潔與保養不當 白天外出許多女性會習慣化妝,但若是返家後沒有仔細卸妝清潔,就有可能因殘留的彩妝而造成毛孔阻塞;另外過於營養的保養品,或因過度去角質而使皮膚保水度不夠,也會增加生成成人痘的機率。   3.外在環境因素影響內在 心理壓力過大會造成生理上的自律神經失調,為了面對壓力,我們的身體會產生雄性激素,進而使賀爾蒙的分泌產生變化;長期的作息不正常,如熬夜、睡眠品質差、日夜顛倒,以及喜愛吃油膩辛辣的食物等習慣,都容易加速皮膚油脂的分泌,讓痘痘更加容易反覆生長,甚至一發不可收拾。 因此要找出生痘的原因,可以仔細檢視一下自己近期的生活作息是否有需要改善的地方。     三、成人痘好發族群   如上述所說明的,因此有幾種人特別容易被成人痘纏上,並且反覆地生長痘痘, 最常見的就是成年女性,大多數的女性因為生理期時,體內的黃體素分泌升高,也會刺激皮脂腺分泌、毛囊被阻塞,而引發成人痘;過於厚重的妝容、不當的保養品和清潔用品,也是造成成人痘的原因之一。   另外一群就是飲食和作息長期不當者,由於成人痘牽扯到內分泌的問題,因此若是經常熬夜、處於壓力過大的情況下,又熱愛食用辛辣油炸等刺激性的食物,除了容易造成肥胖以外,也相當容易引發痘痘的生長。   四、成人痘要如何預防與保養   1.不過度清潔臉部 適當的清潔和保養程序非常重要,建議早晚都使用洗面乳清洗臉部,並選擇弱酸性或中性溫和的清潔用品,如【淳Atsushi】電氣石泥泡革命美顏泥,同時避免過度按摩搓洗肌膚;在洗臉過後,皮膚不應該感覺到緊繃、乾澀等不舒適才是正確的。     2.適度的保濕 每個人臉部乾燥缺油的部位都有所不同,保養品只需擦在較為乾燥和缺油的地方就可以了,千萬不要過於保濕;有痘痘體質或肌膚敏感的人,則應該根據不同的需求去選擇適合自己的保養品成分。   3.良好的生活品質和改善飲食習慣 除了外部的調整以外,最重要的當然就是養成良好的生活和飲食習慣。 多喝水少喝含糖飲料,避免高油質、刺激性高和燥熱的食物;盡量晚上11點前上床就寢,並睡滿 7-8 小時,使身體能夠獲得充分的休息,才是真正解決成人痘的根本之道。           參考資料:   完整了解成人痘原因與種類 https://kb.commonhealth.com.tw/library/256.html#data-2-collapse 成人痘如何治療 https://jslin.tw/female_adult_acne/#:~:text=%E6%8A%BD%E8%A1%80%E6%AA%A2%E6%9F%A5%E8%8D%B7%E7%88%BE%E8%92%99%E3%80%82-,%E6%88%90%E4%BA%BA%E7%97%98%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%B2%BB%E7%99%82%3F,-%E6%88%90%E4%BA%BA%E7%97%98%E7%9A%84 成人痘不是青春痘 https://www.top1health.com/Article/84097 惱人的成人痘!生理痘!http://www.yunpin.com.tw/project-detail/139/ 成人痘與青春痘的區別你知道嗎?要對症「戰痘」https://kknews.cc/fashion/ap844n.html 成人痘的原因是什麼? https://mei-beaute.com/acne001 Adult acne https://dermnetnz.org/topics/adult-acne ADULT ACNE https://www.aad.org/public/diseases/acne/really-acne/adult-acne  
2022-03-04