上週和朋友吃飯，她說到最近她兒子上國中後，天天都悶悶不樂，問好久才知道，兒子說『同學都說他很臭，害他很自卑』。

 

據統計，近8成青少年相當在意身邊同學身上的味道，而有超過5成的青少年有腋下多汗、異味困擾問題，且嚴重影響交友。

體味真的會影響青少年的社交！

長庚國際醫療中心黃醫師研究發現，絕大多數青少年往往選擇與有「腋」味的同學保持距離，甚至貼「臭臭男」的標籤，讓「腋」味青少年充滿煎熬無助，造成自卑。

 

兒童是沒有體味的，一進入青春期，因為荷爾蒙的關係，才會開始有狐臭或體臭，這時候的青少年開始注意外表、社交，所以被同學說他們身上有怪味，頗傷他們的自尊心。

 

青少年體味該怎麼治？台灣、日本皮膚專家 3 對策

1.清淡飲食，少油少鹽

青少年因為荷爾蒙變化，除了容易長痘外，體味也會變濃，所以飲食要盡量清淡，辛辣、重口味的食物少吃，油膩的紅肉類也少吃，垃圾食品更是要減少。多喝水，多吃含有水分和高纖維的水果蔬菜。

這點對於青少年來說實在有難度，成長期旺盛的胃口，課業沈重的壓力，全都靠高熱量食物來排解，讓孩子吃得清淡對家長來說可能也有些困難，誰能拒絕得了餓肚子的孩子呢？

 

2.去除體毛，保持乾燥

有些醫師會建議刮除腋毛，以減少腋下細菌滋生，與汗水交互作用產生阿摩尼亞(臭味來源)的機會，在出汗後也比較容易清潔。

 

3.勤洗澡，勤換衣

青少年活動量大，出汗量也大，汗水累積在衣服上自然產生難聞氣味，無論四季，國中生、高中生體育課後總是飄著一股難以言喻的味道。

在學校內通常無法在大量出汗後立即洗澡，或更換乾淨衣物，就會加劇體味的產生。

 

家長可為孩子多準備一至兩套衣物，讓孩子在活動後立即更換，汗臭味能降低一些。

 

日本醫學專家 五味常明博士更推薦，從洗澡開始選擇有效除味的洗沐產品，做到「出汗也不臭」，才是消除體味的最終奧義。

 

在人際關係至上的日本社會中，隨時保持最佳狀態是社會生存的原則之一，大阪醫學中心為此研發一款「改變肌膚環境，讓細菌無法在肌膚生存」，以達到「流汗也不臭」的去體味肥皂，洗澡時使用，就能整日無味。

 

延伸內容：解決全台30萬人體味困擾！淳Atsushi 黑職柿軽肌皂 熱銷千萬的秘密

 

 

腋下問題不容忽視　揮別汗臭找回清新人生

長庚國際醫療中心黃醫師提醒，若家長發現孩子有悶悶不樂、體味問題等等，有極高的機率後續產生人際困難、自卑。

 

請正視孩子的需求，給孩子在青春期一個清爽的腋下，改善人際關係，更讓孩子綻放出自信的笑容，鼓勵家長儘早為孩子提供解方，讓青少年不再尷尬，勇敢追求清新的人生！

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