油肌或是混合肌的朋友們有沒有遇過洗完臉擦保濕產品時產生刺癢感，這種通常是皮膚太乾才會發生，但油肌的臉明明就會出油，怎麼又會遇到太乾的問題呢？

認識「外油內乾」的肌膚

外油內乾並不是一種膚質，而是一種肌膚狀態，它其實就是油性敏感肌的表現。指的是皮脂腺分泌功能正常，但是角質保水功能異常，因此肌膚看起來的狀態，會有以下五項特點：

  1. 膚色泛红暗沉

外油內乾的肌膚可能因為表面油脂過多，導致皮膚看起來沉悶、泛紅。油脂可能阻塞毛孔，使皮膚無法呼吸，進而影響血液循環，導致膚色暗沉。

  1. T字部位毛孔呈圓形且粗大

T字部位（額頭、鼻子、下巴）是外油內乾肌膚中最容易出現油脂分泌過盛的區域。過多的油脂堵塞毛孔，使毛孔擴張，呈現圓形且粗大的狀態。

  1. 肌膚温度偏高

外油內乾的肌膚可能因為油脂過多而使肌膚溫度升高。由於皮脂腺分泌過盛，表面的油脂無法均勻分布，堆積在肌膚上會產生熱感，使肌膚温度偏高。

  1.  外油內乾狀況

觸摸肌膚表面泛油，但又出現脫皮、緊繃的狀況，這是外油內乾肌膚的矛盾現象。表面油脂過多時，肌膚會感到油膩，但內層皮膚缺乏足夠的水分，造成肌膚脫水、乾燥和緊繃感。

  1. 擦滋潤產品會冒痘痘，不擦又會有刺癢的乾燥感

外油內乾的肌膚對於護膚產品的選擇非常敏感。一些滋潤型產品可能過於油膩，容易堵塞毛孔，引起痘痘的形成。然而，如果不使用滋潤產品，肌膚會因缺乏水分而出現乾燥、刺癢的感覺。

常見「外油內乾」的成因

既然不是天生導致的問題，那麼我們是因為哪些錯誤習慣導致外油內乾的產生呢？

  1. 保養習慣不正確

不適當的保養習慣可能導致皮膚失去水分並產生油脂過量。例如，使用錯誤的護膚品或不適合自己的產品，缺乏保濕或滋潤步驟，或者使用含有刺激性成分的產品，這些都可能造成皮膚表面乾燥，刺激皮膚產生更多油脂以保護自身。

  1. 過度清潔臉部

過度清潔臉部可能去除皮膚表面的油脂，使皮膚感到乾燥。長時間接觸水和清潔劑，尤其是使用具有強力去脂能力的清潔產品或頻繁洗臉，可能破壞皮膚的天然屏障功能，使皮膚更容易流失水分，進而刺激皮膚產生更多的油脂。

  1. 過度使用去角質或酸類產品

使用過多的去角質產品或酸類產品可能導致皮膚受損，破壞皮膚屏障，使皮膚表面變得乾燥。雖然這些產品可以去除角質和清潔毛孔，但如果使用不當或過度使用，可能去除皮膚的天然油脂，導致皮膚幹燥和產生過量油脂以保護自身。

  1. 其他問題

除了保養習慣、過度清潔和使用化學產品外，其他因素也可能導致皮膚狀況外油內乾。這包括環境因素（如乾燥的氣候或空調環境）、荷爾蒙變化、壓力、不健康的飲食、缺乏睡眠、過度暴露於紫外線等。這些因素可能干擾皮膚的水油平衡，引起外油內乾的問題。

外油內乾的4大保養關鍵

  1. 適度清潔

建議選擇清潔力較溫和的潔顏產品，pH值可控制在5.5～5.8為最優，減少皮膚的傷害，尤其要避免使用清潔力較強的皂基、SLS/SLES類潔面產品。

  1. 修復屏障

「外油內乾」需要補充的是角質細胞間的脂質成分，主要成分有游離脂肪酸、神經醯胺、膽固醇。

  1. 做好保濕

皮膚的保濕度是由皮脂膜＋天然保濕因子＋角質細胞間的脂質綜合決定的。因此，補水不如補油，油脂是最類似於皮膚皮脂膜的成分，能建立皮膚的抵抗力，減少外界刺激。

  1. 抗炎

建議選擇橄欖葉萃取物、甘草酸二鉀、紅霉藥醇等主要成分，幫助抗發炎。

 

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