口臭不僅會影響人際交往，還可能是健康問題的警訊，多種因素都可能導致口臭，包括口腔衛生不良、某些疾病等，了解口臭的原因，是有效解決問題的第一步，繼續看下去，編編不但讓你找到口臭的真正原因，還教你如何改善口臭問題，還你一口清爽牙齒！

口臭5大原因

1.牙周病、牙結石

牙周病和牙結石是導致口臭的常見原因，牙菌斑和牙結石是細菌的溫床，這些細菌分解食物殘渣，產生惡臭。

2.口腔清潔不確實

不正確的刷牙方法或忽略牙縫和舌頭的清潔，都可能導致口腔中殘留食物殘渣和細菌，進而產生口臭。

3.口腔感染

牙齦病、口腔潰瘍等口腔感染，會產生特殊的臭味，導致口臭。

4.鼻腔發炎

鼻腔問題，如鼻炎或竇炎，不僅會引起鼻塞和頭痛，還會影響口氣，也會導致口臭。

5.吃較嗆辣食物

某些強烈味道的食物，如大蒜、洋蔥，會在消化過程中產生特有的氣味，通過血液傳遞到肺部，最終影響口氣。

改善口臭5大解方

1.飯後保持刷牙習慣

飯後刷牙是預防口臭的基本步驟，它能有效清除口腔中的食物殘渣和細菌，從而減少口臭的產生。

2.使用漱口水

漱口水不僅可以清潔口腔難以觸及的部位，還可以為你的口氣帶來清新感。

3.喝綠茶、牛奶

綠茶中含有多酚類物質和牛奶中乳酸菌及脂肪酸成分能夠中和口中的異味，對抗口臭。

4.使用刮舌器

舌頭上的細菌是口臭的常見來源。使用刮舌器可以有效清除這些細菌，減少口臭問題。

5.選擇合適的清潔產品

合適的牙齒清潔產品可以根除口臭問題，推薦『淳Atsushi的笑顏对策美歯精華』是一款優質的選擇，這款產品是日本原裝進口，含有多種植物萃取，無添加研磨劑，對牙齒琺瑯質溫和。其成分中的忍冬萃取液和刀豆、茶葉萃取，不僅能幫助清潔牙齒，還能有效去除口中異味，對抗口臭。

 

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參考資料：

口臭原因不只結石、火氣大，10大成因、9招改善口臭

吃大蒜說話好尷尬！10招快速改善口臭