運動不僅對身體有益,更能促進心靈愉悅,但你是否曾經在運動後感到肌膚狀態顯著下降,甚至讓你有些苦惱呢?原來,運動鹽和氯殘留在肌膚上可能是罪魁禍首。這篇文章可以帶你確實了解這些殘留物質對肌膚的危害,並提供有效的保護方法,讓你在運動後不只身體素質增強,也能擁有健康、清新的肌膚。

運動中對肌膚的5大威脅

1.體內缺乏維生素B5

運動不僅耗損體力,還會消耗身體的維生素B5,這可能影響肌膚的水分保持,讓你感到乾燥和不適。維生素B5在皮膚中扮演著保水的關鍵角色,因此在運動後,補充維生素B5對於肌膚的健康至關重要。

2.運動後自由基大量增加

運動產生的自由基是一種對肌膚細胞造成損害的活性氧分子。這可能導致肌膚的老化失去彈性和出現細紋。為了抵抗這些有害分子,適度的抗氧化食物和保養品是肌膚健康不可或缺的。

3.鹽、氯殘留肌膚

運動中的汗液中含有鹽分和氯,殘留在肌膚上可能引起乾燥和刺激。這對於肌膚的pH值和水分平衡都可能造成不良影響。因此,運動後要及時清潔肌膚,去除這些殘留物質,並選用保濕產品補充肌膚水分

4.氯化鈉、鉀、鈣殘留

游泳池中的氯化物殘留可能對肌膚造成不良影響,特別是對於長時間在游泳池中活動的人。這些化學物質可能導致肌膚乾燥、發癢,甚至引起敏感反應。在游泳後,及時沐浴並使用溫和的潔膚產品非常重要。

5.流汗易造成毛孔阻塞

運動中的大量流汗中含有油脂和灰塵,容易堵塞毛孔,進而引起粉刺和暗瘡的生成。保持肌膚清潔,使用溫和的去角質產品有助於預防毛孔阻塞和維護肌膚的通透性

有效保護肌膚的方法

1.不只身體要補水,肌膚也要補水

運動後補充足夠的水分是基本,同時,肌膚也需要額外的水分補充。選擇含有保濕成分的化妝水、精華液和乳液,為肌膚提供充足的水分

2.運動完先幫肌膚表層降溫再洗臉

運動會使肌膚溫度升高,這時使用清涼的毛巾輕輕擦拭肌膚,有助於降低表層溫度。接著使用溫和的洗臉產品清潔肌膚避免使用刺激性強的清潔劑,以免進一步損害肌膚。

3.溫和的臉部清潔產品取代厚重彩妝

運動時避免使用厚重的彩妝,特別是防水型產品,這樣不僅能減輕肌膚的負擔,還有助於避免化妝品殘留在肌膚上。選用溫和的潔膚產品,輕柔去除污垢,同時保持肌膚的柔軟度和水嫩感。

推薦富士軽肌潔顏乳,保護肌膚健康

運動後的洗臉產品可以選擇淳Atsushi的富士軽肌潔顏乳,採用日本運動專業醫學技術,結合富士山泉水、SPORTACT醫學保濕科技和天然熔岩鍺,提供肌膚全方位的潔淨與保濕信玄桃葉精萃更能調理運動後受損的肌膚,為肌膚注入活力,使用的成分都符合日本醫學級製造標準,讓你在運動後擁有健康、清新的肌膚。

 

謝謝你閱讀完此篇文章!今日還有限時優惠,點擊下方按鈕看更多!

 

參考資料:

喜歡運動的女孩必看!!原來運動前、運動後都是保養關鍵!

健身皮膚會變差!造成你肌荒的原因為何?

開始運動後狂冒痘痘?流汗排毒皮膚會變好嗎?錯誤迷思讓肌膚越養越糟