臉部是大家社交活動的最容易受到大眾檢視的部分，臉部保養的好會讓人初次印象提升，相對弱你的皮膚缺乏保養很容易讓對方為之卻步，正確的保養不僅讓我們更有自信，更是對自己的身體表現出的尊重，但這並不意味著要花大錢購買昂貴的護膚品，繼續看下去，編編教你5招低成本又兼顧臉部保養的秘訣。

常見的臉部皮膚問題

1.皮膚乾裂

在乾燥的氣候、過度使用清潔產品、不適合的護膚品等情況下都可能導致臉部皮膚緊繃、脫皮、細紋顯現。可以選擇含有天然滋潤成分的保濕乳液或面霜，並定時進行深層保濕面膜。

2.痘痘孳生

現代人很容易因為內分泌失調、飲食不健康、壓力過大造成痘痘生長，臉部出現紅點、痘痘、粉刺，總讓人覺得沒有自信。只要控制飲食、保持良好睡眠，選擇適合的抗痘產品，你也能擁有光滑的臉蛋。

3.毛囊角化

因為皮膚的新陳代謝減緩、遺傳、環境因素所造成的皮膚表面粗糙、小顆粒問題。應該定期使用去角質產品，保持皮膚清潔，選擇柔和的護膚品避免毛囊角質化。

4.酒槽性皮膚炎

天生的過敏、內分泌失調、蟎蟲感染，都有可能引發臉部紅腫、瘙癢、脫皮的酒槽性皮膚炎。有這方面困擾的人應該避免使用刺激性護膚品，定期看皮膚科醫生，適當使用抗敏產品。

5招低成本臉部保養

1.多熱敷

睡覺之前用毛巾浸入熱水後，擠乾並放在臉上，每次約5分鐘。此方法有助於促進循環，使皮膚更容易吸收保養品。

2.自製天然面膜

只需將2湯匙的蜜糖，加入1/4杯原味乳酪混合用就能做成天然面膜。這些天然材料能深度滋潤你的皮膚，並減少皮膚問題。

3.減少糖粉攝取

攝取糖粉很容易提神，但同時容易造成皮膚老化快速，減少糖的攝取可以避免皮膚發炎，讓皮膚變得比較光滑嫩白。

4.做好物理性防曬

即使在冬季或多雲的天氣，紫外線也會傷害你的皮膚。使用遮陽傘或戴帽子，確保你的臉部得到保護，而在炎熱的夏天左好防曬就更不可忽視了。

5.保持規律運動

透過規律性運動，可以促進循環，讓皮膚更有活力。只需要每天30分鐘的有氧運動，就能讓皮膚維持在最佳狀態。

 

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參考資料：

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